O fucusingu a ADHD

Něco zůstane stejné a něco se může změnit. Hodně věcí funguje jako zvyk vytvořený častým používáním. I velmi škodlivý zvyk se ale dá změnit, hlavně tehdy, když se podaří snížit bazální stres. Tím myslím téměř neustálý pocit ohrožení, na který si člověk zvykne, často si ho ani neuvědomuje, ale přesto ho silně ovládá. Když se tento základní stres sníží, změna už není tak úporná a jde postupně snáz po malých krůčcích. 

Zásadní vlivy hormonů na naše těla

Ale počítejme také s tím, že se úplně všechno změnit nedá a ani to není potřeba. Já bych to mohla vysvětlit podrobně, ale to bych tady musela dát do komentářů dlouhé soupisy, takže pokud by vás to zajímalo, ráda se o nich rozepíšu třeba v soukromém emailu :-). Když je v těle vnitřní stres pořád, tak má potom samozřejmě vliv na různé hormony v našem těle (často zmiňovaným je právě kortizol). Celý řetězec hormonálních center od hlavy až dolů jede jinak. A díky tomu také celý náš organismus i metabolismus. Proto když se to začne uvnitř něco měnit, tak je to zajímavé pozorování, které nejde úplně rychle, ale jde to v takových mírných skocích. Když je dobrá terapie a člověk je na to připravený. 

Nejprve musíme obnovit rovnováhu

Bod číslo jedna je, obnovit v sobě vnitřní pocit bezpečí, který však mnohý člověk s ADHD téměř vlastně nezná. Všímám si každé reakce různých částí organismu, metabolismu, a v podstatě sleduji bedlivě každou tkáň, jak na to reaguje. A to jak krátkodobě, tak i dlouhodobé ovlivnění. Smysly a nebo myšlení fungují odlišným způsobem, než můžeme být zvyklí.  I přes tu hloubku změny to změnit nejde, ale mám zkušenosti, že pravidelné terapie v rozmezí  3 - 5 let (ale toto je individuální čas, který je u každého jiný). 

Jak dlouho a kolik stojí terapie? 

Terapie jde extrémně do hloubky a trvá v rozmezí 60-90 minut. Cena za jedno sezení na terapii je od 2 000Kč. 

Chápu, že pro někoho toto není možné si dovolit a tak je tu ještě řešením naučit se Focusing s někým podobným a to se dá potom vyměňovat jako barter. (Z počátku ve skupince s mentorem, což je zkušený terapeut). V zahraničí je tato praxe v některých místech běžná. (Ne zrovna na ADHD, ale jako psychohygiena obecně). Tím by se dala pořešit finanční stránka po určité stabilizaci (dejme tomu po půl roce/po roce, kdy člověk měl pravidelná sezení se zkušeným terapeutem). Pokud člověk nemá extrémní traumata kam by se bál šáhnout, tak může i tímto způsobem začít hned, nějaké skupinky jsou, vím že jedna je kolem Liberce. 

Kdysi jsem focusing začala dělat jako bokovku, když jsem řešila bloky při zpěvu pro klienty muzikoterapie a získal si u nich oblibu.