Ano je to tak, nemám disciplínu milé ženy a přátelé, 

je to tak, jsem badatel a když nad něčím bádám, tak to dělám do zblbnutí. Ale jakmile to vybádám, tak jdu bádat nad něčím jiným, než abych to provozovala jako rutinu. 

Naštěstí nad něčím pořád bádám, takže si myslím, že bádání mi opravdu jde. 

Jak je to se cvičením? 

Necvičím každý den obličej. Ale třeba na 3 dny si vesele vzpomenu, že je potřeba se obličeji věnovat. Během toho si ale také zacvičím se zády nebo chodidly. Ty části těla, kterým se věnuji střídám. na to vesele zapomenu. 

Určitý pohyby jsem si zvykla dělat automaticky, třebaže sedím správně. Uvézt se ale do těchto mikronastavení je potřeba, ale aktivovat ty správný vnitřní řetězce v těle.  

Dobrá zpráva pro ty z vás, co potřebují více času a méně tlaku

Takže pokud nemáte disciplínu pro sebe dělat něco pravidelně, nezoufejte. Možná to není ideální, ale je to tak. Má to smysl začít i malými kroky. Různě střídat části, kterým se věnujete, aby zůstal vnitřní zájem, a pak se dostaví výsledky i bez velké, nucené disciplíny. Jo, ty co mají disciplínu, jsou 5x rychlejší, když se podíváme na proces, trvající 3 týdny:

Když cvičí každý den po dobu 30 min, tak za 6 týdnů je to už velká změna.

Ale pokud potřebujete, můžete se vydat stejně jako já, malými kroky k cíli. Já jsem s těmito účinky spokojená. Ostatně, znáte pohádku o Zajíci a želvě?