Povídání, jak kurz vzniknul, chystám. Co se na kurzu naučíte ? ...

Co se naučíte?

Kurz Vás provede mnoha dovednostmi s pozitivním vlivem na tělo i mysl:

🫧Komunikace s vlastním tělem. 

🫧Progresivně-relaxační dech metody Werbeck, který aktivuje parasympatikus a regeneruje buňky. 

🫧Aktivace chodidel a svalů podél páteře, což podpoří držení těla a uleví krční páteři. 

🫧Aktivace pánevního dna pro lepší kvalitu života. 

🫧Zpěv s uvolněným hrdlem a bez tlaku na hlasivky. 

🫧Aktivace obličejové muskulatury pomocí hlasu. 

Na základě naučených technik sestavíme tři sady cvičení na doma, které budete umět různě kombinovat dle potřeby. Vytvoříme jednoduché melodie a dvě písně, které si odnesete domů po skončení kurzu - pro dlouhodobý efekt na vzhled a zdraví.